Frango grelhado com arroz, salada e acompanhamentos calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz, salada e acompanhamentos contem 463 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 60g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, salada e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Repolho fatiado | 30 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Pimentão vermelho | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Banana | 40 g | 36 | 0.1 | 9 | 0.4 |
| Mandioca cozida | 50 g | 80 | 0.1 | 19 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Arroz branco cozido · Repolho fatiado · Cenoura ralada · Pimentão vermelho · Banana · Mandioca cozida
Como Frango grelhado com arroz, salada e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -297 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -131 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +114 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +140 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, salada e acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, salada e acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, salada e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 463 calorias e 40g de proteina, Frango grelhado com arroz, salada e acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, salada e acompanhamentos?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, salada e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 52%, proteina 36%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco cozido, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, salada e acompanhamentos?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, salada e acompanhamentos?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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