Frango grelhado com arroz, salada e vinagrete calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Frango grelhado com arroz, salada e vinagrete contem 452 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 35g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, salada e vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Alface picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.7 |
| Vinagrete (tomate, cebola, beterraba) | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 21.6 | 2.3 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Alface picada · Vinagrete (tomate, cebola, beterraba) · Azeitonas verdes
Como Frango grelhado com arroz, salada e vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -286 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -120 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +23 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +23 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, salada e vinagrete e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, salada e vinagrete e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, salada e vinagrete e bom para emagrecer?
Sim. Com 452 calorias e 49g de proteina, Frango grelhado com arroz, salada e vinagrete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, salada e vinagrete?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, salada e vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 31%, proteina 44%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Vinagrete (tomate, cebola, beterraba)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, salada e vinagrete?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, salada e vinagrete?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
