Frango grelhado com arroz, tomate e alface calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Frango grelhado com arroz, tomate e alface contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 46g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz, tomate e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Tomate fatiado | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Alface picada | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Tomate fatiado · Alface picada · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com arroz, tomate e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -367 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -201 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -58 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -58 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz, tomate e alface e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Frango grelhado com arroz, tomate e alface e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz, tomate e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 50g de proteina, Frango grelhado com arroz, tomate e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz, tomate e alface?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz, tomate e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 35%, proteina 38%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz, tomate e alface?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz, tomate e alface?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
