Frango grelhado com arroz de açafrão e salada mista calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz de açafrão e salada mista contem 597 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 42g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz de açafrão e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 5.25 | 0 | 50 |
| Arroz de açafrão com vegetais | 120 g | 186 | 4 | 34 | 3.5 |
| Guacamole | 30 g | 48 | 4 | 2.5 | 0.5 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebola roxa em conserva | 15 g | 9 | 0 | 2 | 0.2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz de açafrão com vegetais · Guacamole · Alface · Tomate · Cebola roxa em conserva · Azeite (tempero)
Como Frango grelhado com arroz de açafrão e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -431 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -265 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -20 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +6 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz de açafrão e salada mista e saudavel?
Sim. Com 55g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Frango grelhado com arroz de açafrão e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz de açafrão e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 597 calorias e 55g de proteina, Frango grelhado com arroz de açafrão e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz de açafrão e salada mista?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz de açafrão e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 28%, proteina 37%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz de açafrão com vegetais, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz de açafrão e salada mista?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz de açafrão e salada mista?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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