Frango grelhado com arroz de brócolis, feijão, batatas, beterraba e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz de brócolis, feijão, batatas, beterraba e salada contem 644 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 82g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz de brócolis, feijão, batatas, beterraba e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz com brócolis | 100 g | 128 | 2 | 25 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Batata cozida e temperada | 80 g | 82.4 | 2.4 | 14 | 1.2 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26.4 | 0.1 | 5.8 | 0.6 |
| Tomate fresco | 45 g | 8.1 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Suco de limão com açúcar | 300 ml | 114 | 0 | 28.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz com brócolis · Feijão carioca cozido · Batata cozida e temperada · Beterraba cozida · Tomate fresco · Suco de limão com açúcar
Como Frango grelhado com arroz de brócolis, feijão, batatas, beterraba e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -478 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -312 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -67 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -41 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz de brócolis, feijão, batatas, beterraba e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com arroz de brócolis, feijão, batatas, beterraba e salada e calorico com 82 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com arroz de brócolis, feijão, batatas, beterraba e salada e bom para emagrecer?
Com 644 calorias por porcao, Frango grelhado com arroz de brócolis, feijão, batatas, beterraba e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz de brócolis, feijão, batatas, beterraba e salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz de brócolis, feijão, batatas, beterraba e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 51%, proteina 32%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz com brócolis, Suco de limão com açúcar
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz de brócolis, feijão, batatas, beterraba e salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz de brócolis, feijão, batatas, beterraba e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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