Frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado contem 600 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 36g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tiras de peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Espargos verdes | 50 g | 12 | 0.1 | 2 | 1.1 |
| Ovo estrelado | 50 g | 94.5 | 7.3 | 0.4 | 6.3 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tiras de peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Espargos verdes · Ovo estrelado · Azeite (para cozinhar)
Como Frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -434 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -268 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -125 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -125 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado e saudavel?
Sim. Com 56g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado e bom para emagrecer?
Com 600 calorias por porcao, Frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 24%, proteina 38%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tiras de peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Ovo estrelado
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
