Frango grelhado com arroz e cebola refogada calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz e cebola refogada contem 524 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 55g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz e cebola refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 2.5 | 48 | 4.5 |
| Frango grelhado (filé de peito) | 150 g | 240 | 8 | 2 | 40 |
| Cebola refogada | 60 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango grelhado (filé de peito) · Cebola refogada
Como Frango grelhado com arroz e cebola refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -358 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -192 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +53 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +79 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz e cebola refogada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Frango grelhado com arroz e cebola refogada e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz e cebola refogada e bom para emagrecer?
Sim. Com 524 calorias e 46g de proteina, Frango grelhado com arroz e cebola refogada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz e cebola refogada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz e cebola refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 42%, proteina 35%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado (filé de peito), Arroz branco cozido, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz e cebola refogada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz e cebola refogada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
