Frango grelhado com arroz e legumes salteados calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz e legumes salteados contem 502 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 53g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz e legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Arroz branco com legumes | 180 g | 234 | 2.7 | 46.8 | 4.5 |
| Legumes salteados (brócolos, feijão verde, pimentos) | 100 g | 70 | 4.5 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco com legumes · Legumes salteados (brócolos, feijão verde, pimentos)
Como Frango grelhado com arroz e legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +101 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +139 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +170 kcal, menos proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | +112 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz e legumes salteados e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Frango grelhado com arroz e legumes salteados e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz e legumes salteados e bom para emagrecer?
Sim. Com 502 calorias e 45g de proteina, Frango grelhado com arroz e legumes salteados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz e legumes salteados?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz e legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 42%, proteina 36%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco com legumes, Peito de frango grelhado, Legumes salteados (brócolos, feijão verde, pimentos)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz e legumes salteados?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz e legumes salteados?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
