Frango grelhado com arroz e pão calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz e pão contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 74g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1 | 52 | 4 |
| Pão de trigo | 40 g | 108 | 1 | 22 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Arroz branco cozido · Pão de trigo
Como Frango grelhado com arroz e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -374 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -208 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +37 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +63 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz e pão e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Frango grelhado com arroz e pão e uma refeicao nutritiva. Com 159 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz e pão e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 44g de proteina, Frango grelhado com arroz e pão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz e pão?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 55%, proteina 32%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango grelhado, Pão de trigo
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz e pão?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz e pão?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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