Frango grelhado com arroz e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz e salada contem 372 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 36g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Cebola refogada | 20 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Abobrinha | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango grelhado · Cebola refogada · Alface · Tomate · Pepino · Abobrinha
Como Frango grelhado com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +231 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +269 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +300 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +128 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Frango grelhado com arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 372 calorias e 41g de proteina, Frango grelhado com arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 39%, proteina 44%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco cozido, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz e salada?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
