Frango grelhado com arroz e salada de pepino calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz e salada de pepino contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 31g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz e salada de pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 150 g | 247.5 | 11.5 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Salada de pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.7 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Arroz branco cozido · Salada de pepino · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango grelhado com arroz e salada de pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -314 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -148 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +97 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +123 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz e salada de pepino e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Frango grelhado com arroz e salada de pepino e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz e salada de pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 480 calorias e 39g de proteina, Frango grelhado com arroz e salada de pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz e salada de pepino?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz e salada de pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 26%, proteina 33%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz e salada de pepino?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz e salada de pepino?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
