Frango grelhado com arroz e salada de repolho roxo calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz e salada de repolho roxo contem 483 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 50g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz e salada de repolho roxo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Salada de repolho roxo e tomate | 100 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Salada de repolho roxo e tomate
Como Frango grelhado com arroz e salada de repolho roxo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -317 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -151 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +94 kcal, mesma proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +120 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz e salada de repolho roxo e saudavel?
Sim. Com 53g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Frango grelhado com arroz e salada de repolho roxo e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz e salada de repolho roxo e bom para emagrecer?
Sim. Com 483 calorias e 53g de proteina, Frango grelhado com arroz e salada de repolho roxo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz e salada de repolho roxo?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz e salada de repolho roxo?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 41%, proteina 45%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Salada de repolho roxo e tomate
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz e salada de repolho roxo?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz e salada de repolho roxo?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
