Frango grelhado com arroz e salada de tomate e cebola calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz e salada de tomate e cebola contem 509 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 51g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz e salada de tomate e cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 2 | 35 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cebola roxa | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva (no frango e salada) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango grelhado · Tomate · Cebola roxa · Azeite de oliva (no frango e salada)
Como Frango grelhado com arroz e salada de tomate e cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -177 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +94 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +132 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +163 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz e salada de tomate e cebola e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Frango grelhado com arroz e salada de tomate e cebola e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz e salada de tomate e cebola e bom para emagrecer?
Sim. Com 509 calorias e 40g de proteina, Frango grelhado com arroz e salada de tomate e cebola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz e salada de tomate e cebola?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz e salada de tomate e cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 40%, proteina 30%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (no frango e salada)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz e salada de tomate e cebola?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz e salada de tomate e cebola?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
