Frango grelhado com arroz e vegetais calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz e vegetais contem 609 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 62g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado (coxa/sobrecoxa) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Arroz com brócolis | 180 g | 234 | 3 | 45 | 6 |
| Abobrinha cozida | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Brócolis cozido | 30 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Milho cozido | 30 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Couve-flor cozida | 30 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado (coxa/sobrecoxa) · Arroz com brócolis · Abobrinha cozida · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Milho cozido · Couve-flor cozida
Como Frango grelhado com arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -6 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +32 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +63 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -109 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com arroz e vegetais e calorico com 117 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Com 609 calorias por porcao, Frango grelhado com arroz e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz e vegetais?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 41%, proteina 28%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado (coxa/sobrecoxa), Arroz com brócolis, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz e vegetais?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz e vegetais?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
