Frango grelhado com arroz integral, feijão preto e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz integral, feijão preto e salada contem 576 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 44g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz integral, feijão preto e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango grelhada | 150 g | 325.5 | 21.5 | 0 | 33 |
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 25.5 | 3.25 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 72.8 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Alface americana | 40 g | 5.6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Berinjela refogada com pimentão | 50 g | 48.5 | 3.5 | 4 | 0.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango grelhada · Arroz integral cozido · Feijão preto cozido · Alface americana · Berinjela refogada com pimentão
Como Frango grelhado com arroz integral, feijão preto e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -410 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -244 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +1 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz integral, feijão preto e salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Frango grelhado com arroz integral, feijão preto e salada e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz integral, feijão preto e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 576 calorias e 41g de proteina, Frango grelhado com arroz integral, feijão preto e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz integral, feijão preto e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz integral, feijão preto e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 30%, proteina 29%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango grelhada, Arroz integral cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz integral, feijão preto e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz integral, feijão preto e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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