Frango grelhado com arroz integral, salada e suco de morango calorias e nutricao
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Frango grelhado com arroz integral, salada e suco de morango contem 539 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 76g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz integral, salada e suco de morango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 150 g | 186 | 1.5 | 39 | 4 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Suco de morango com açúcar | 300 ml | 138 | 0.6 | 33 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Peito de frango grelhado · Tomate cereja · Pepino · Suco de morango com açúcar
Como Frango grelhado com arroz integral, salada e suco de morango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -373 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -207 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -64 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz integral, salada e suco de morango e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 76g de carboidratos, Frango grelhado com arroz integral, salada e suco de morango e uma refeicao nutritiva. Com 80 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz integral, salada e suco de morango e bom para emagrecer?
Sim. Com 539 calorias e 43g de proteina, Frango grelhado com arroz integral, salada e suco de morango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz integral, salada e suco de morango?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz integral, salada e suco de morango?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 56%, proteina 33%
- Densidade energetica: 80 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz integral cozido, Suco de morango com açúcar
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz integral, salada e suco de morango?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz integral, salada e suco de morango?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
