Frango grelhado com arroz integral, vagem, batata e tomate calorias e nutricao
Frango grelhado com arroz integral, vagem, batata e tomate contem 361 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 34g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com arroz integral, vagem, batata e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz integral cozido | 80 g | 88 | 0.8 | 18 | 2.2 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 0.9 |
| Tomate grelhado | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebola refogada | 15 g | 12 | 0.5 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz integral cozido · Vagem cozida · Batata cozida · Tomate grelhado · Cebola refogada
Como Frango grelhado com arroz integral, vagem, batata e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -195 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -29 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +114 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +114 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com arroz integral, vagem, batata e tomate e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Frango grelhado com arroz integral, vagem, batata e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com arroz integral, vagem, batata e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 361 calorias e 40g de proteina, Frango grelhado com arroz integral, vagem, batata e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com arroz integral, vagem, batata e tomate?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com arroz integral, vagem, batata e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 37%, proteina 44%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz integral cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com arroz integral, vagem, batata e tomate?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com arroz integral, vagem, batata e tomate?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
