Frango grelhado com batata cozida e alface calorias e nutricao
Frango grelhado com batata cozida e alface contem 363 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 21g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batata cozida e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado em cubos | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0 | 20 | 1.5 |
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0.75 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado em cubos · Batata cozida · Alface crespa · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com batata cozida e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -197 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -31 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +214 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +240 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batata cozida e alface e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Frango grelhado com batata cozida e alface e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com batata cozida e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 363 calorias e 38g de proteina, Frango grelhado com batata cozida e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batata cozida e alface?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batata cozida e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 23%, proteina 42%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado em cubos, Batata cozida, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batata cozida e alface?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batata cozida e alface?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
