Frango grelhado com batata cozida e salada mista calorias e nutricao
Frango grelhado com batata cozida e salada mista contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 35g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batata cozida e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 234 | 10 | 0 | 36 |
| Batata cozida | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Batata cozida · Tomate · Pepino · Cebola roxa · Azeite (tempero)
Como Frango grelhado com batata cozida e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -312 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -146 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -3 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -3 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batata cozida e salada mista e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Frango grelhado com batata cozida e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com batata cozida e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 40g de proteina, Frango grelhado com batata cozida e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batata cozida e salada mista?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batata cozida e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 30%, proteina 32%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Batata cozida, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batata cozida e salada mista?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batata cozida e salada mista?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
