Frango grelhado com batata doce, abóbora e salada de repolho calorias e nutricao
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Frango grelhado com batata doce, abóbora e salada de repolho contem 596 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 39g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batata doce, abóbora e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Batata doce assada em cubos | 120 g | 130.8 | 3.6 | 23.4 | 1.2 |
| Abóbora cabotiá refogada | 100 g | 68 | 4 | 7 | 1 |
| Salada de repolho com maionese | 100 g | 146 | 12 | 8 | 1.5 |
| Tomate picado | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata doce assada em cubos · Abóbora cabotiá refogada · Salada de repolho com maionese · Tomate picado
Como Frango grelhado com batata doce, abóbora e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -430 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -264 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -121 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -121 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batata doce, abóbora e salada de repolho e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Frango grelhado com batata doce, abóbora e salada de repolho e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com batata doce, abóbora e salada de repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 596 calorias e 49g de proteina, Frango grelhado com batata doce, abóbora e salada de repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batata doce, abóbora e salada de repolho?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batata doce, abóbora e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 26%, proteina 33%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Salada de repolho com maionese, Batata doce assada em cubos
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batata doce, abóbora e salada de repolho?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batata doce, abóbora e salada de repolho?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
