Frango grelhado com batata doce, alface e pastel calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango grelhado com batata doce, alface e pastel contem 444 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 33g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batata doce, alface e pastel?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Batata doce assada | 80 g | 81 | 0.1 | 18.7 | 1.3 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 20 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Pastel de queijo frito | 40 g | 154 | 10 | 12 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata doce assada · Alface americana · Brócolis cozido · Pastel de queijo frito
Como Frango grelhado com batata doce, alface e pastel se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -278 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -112 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +31 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +31 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batata doce, alface e pastel e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Frango grelhado com batata doce, alface e pastel e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com batata doce, alface e pastel e bom para emagrecer?
Sim. Com 444 calorias e 42g de proteina, Frango grelhado com batata doce, alface e pastel mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batata doce, alface e pastel?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batata doce, alface e pastel?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 30%, proteina 37%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Pastel de queijo frito, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batata doce, alface e pastel?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batata doce, alface e pastel?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
