Frango grelhado com batata doce, beterraba e vagem calorias e nutricao
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Frango grelhado com batata doce, beterraba e vagem contem 454 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 62g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batata doce, beterraba e vagem?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Batata doce cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.3 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Vagem cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4 | 1 |
| Refrigerante de cola | 300 ml | 126 | 0 | 31.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata doce cozida · Beterraba cozida · Vagem cozida · Refrigerante de cola
Como Frango grelhado com batata doce, beterraba e vagem se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -288 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -122 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +21 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +21 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batata doce, beterraba e vagem e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Frango grelhado com batata doce, beterraba e vagem e uma refeicao nutritiva. Com 72 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com batata doce, beterraba e vagem e bom para emagrecer?
Sim. Com 454 calorias e 39g de proteina, Frango grelhado com batata doce, beterraba e vagem mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batata doce, beterraba e vagem?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batata doce, beterraba e vagem?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 54%, proteina 34%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Refrigerante de cola, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batata doce, beterraba e vagem?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batata doce, beterraba e vagem?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
