Frango grelhado com batata doce, feijão preto e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com batata doce, feijão preto e salada contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 41g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batata doce, feijão preto e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Batata doce assada | 100 g | 90 | 0.1 | 21 | 1.3 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 79 | 0.5 | 14 | 4.6 |
| Pepino em conserva (picles) | 80 g | 12 | 0.2 | 2.3 | 0.3 |
| Pepino japonês fresco | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomate fresco | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Molho/Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata doce assada · Feijão preto cozido · Pepino em conserva (picles) · Pepino japonês fresco · Tomate fresco · Alface · Molho/Azeite
Como Frango grelhado com batata doce, feijão preto e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -319 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -153 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +92 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +118 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batata doce, feijão preto e salada e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Frango grelhado com batata doce, feijão preto e salada e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com batata doce, feijão preto e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 43g de proteina, Frango grelhado com batata doce, feijão preto e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batata doce, feijão preto e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batata doce, feijão preto e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 34%, proteina 34%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata doce assada, Molho/Azeite
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batata doce, feijão preto e salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batata doce, feijão preto e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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