Frango grelhado com batata doce e brócolis calorias e nutricao
Frango grelhado com batata doce e brócolis contem 497 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 48g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batata doce e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Batata doce cozida | 150 g | 129 | 0.1 | 30 | 2 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Abóbora assada | 80 g | 36 | 0.1 | 9 | 0.8 |
| Vagem | 30 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata doce cozida · Brócolis cozido · Abóbora assada · Vagem · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango grelhado com batata doce e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -331 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -165 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -22 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -22 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batata doce e brócolis e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Frango grelhado com batata doce e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com batata doce e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 497 calorias e 42g de proteina, Frango grelhado com batata doce e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batata doce e brócolis?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batata doce e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 39%, proteina 31%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata doce cozida, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batata doce e brócolis?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batata doce e brócolis?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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