Frango grelhado com batatas, gnocchi e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com batatas, gnocchi e salada contem 593 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 50g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batatas, gnocchi e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango grelhada | 120 g | 251 | 15 | 0 | 29 |
| Batatas cozidas | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.7 |
| Gnocchi ao molho de tomate | 80 g | 132 | 3 | 23 | 3 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Salada de repolho, cenoura e pepino | 60 g | 25 | 0.2 | 5 | 0.8 |
| Molho/Azeite da salada | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango grelhada · Batatas cozidas · Gnocchi ao molho de tomate · Tomate cereja · Salada de repolho, cenoura e pepino · Molho/Azeite da salada
Como Frango grelhado com batatas, gnocchi e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -427 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -261 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -118 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -118 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batatas, gnocchi e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Frango grelhado com batatas, gnocchi e salada e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com batatas, gnocchi e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 593 calorias e 35g de proteina, Frango grelhado com batatas, gnocchi e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batatas, gnocchi e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batatas, gnocchi e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 34%, proteina 23%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango grelhada, Gnocchi ao molho de tomate, Molho/Azeite da salada
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batatas, gnocchi e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batatas, gnocchi e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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