Frango grelhado com batatas, abobrinha, beterraba e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com batatas, abobrinha, beterraba e salada contem 515 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 37g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batatas, abobrinha, beterraba e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango grelhada | 120 g | 251 | 15 | 0 | 29 |
| Batata cozida | 150 g | 129 | 0.2 | 30 | 3 |
| Abobrinha refogada | 60 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.8 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.7 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango grelhada · Batata cozida · Abobrinha refogada · Beterraba cozida · Alface · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com batatas, abobrinha, beterraba e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -349 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -183 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +62 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +88 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batatas, abobrinha, beterraba e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com batatas, abobrinha, beterraba e salada e calorico com 126 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com batatas, abobrinha, beterraba e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 515 calorias e 34g de proteina, Frango grelhado com batatas, abobrinha, beterraba e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batatas, abobrinha, beterraba e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batatas, abobrinha, beterraba e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 29%, proteina 24%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango grelhada, Batata cozida, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batatas, abobrinha, beterraba e salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batatas, abobrinha, beterraba e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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