Frango grelhado com batatas, brócolos e salada calorias e nutricao
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Frango grelhado com batatas, brócolos e salada contem 556 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 36g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batatas, brócolos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Batatas cozidas | 150 g | 130.5 | 0.1 | 30 | 2.4 |
| Brócolos cozidos | 100 g | 35 | 0.4 | 4.7 | 3.1 |
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Azeite (tempero) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batatas cozidas · Brócolos cozidos · Alface · Azeite (tempero)
Como Frango grelhado com batatas, brócolos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -390 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -224 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -81 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -81 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batatas, brócolos e salada e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Frango grelhado com batatas, brócolos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com batatas, brócolos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 556 calorias e 51g de proteina, Frango grelhado com batatas, brócolos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batatas, brócolos e salada?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batatas, brócolos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 26%, proteina 37%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite (tempero), Batatas cozidas
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batatas, brócolos e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batatas, brócolos e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
