Frango grelhado com batatas, cenoura e beterraba calorias e nutricao
Frango grelhado com batatas, cenoura e beterraba contem 497 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 37g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batatas, cenoura e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Batata cozida | 120 g | 103.2 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Beterraba ralada | 50 g | 21.5 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Cenoura ralada e cozida | 60 g | 24.6 | 0.2 | 5.4 | 0.6 |
| Cebola refogada | 30 g | 28.2 | 1.8 | 2.7 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata cozida · Beterraba ralada · Cenoura ralada e cozida · Cebola refogada · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com batatas, cenoura e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -331 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -165 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -22 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -22 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batatas, cenoura e beterraba e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Frango grelhado com batatas, cenoura e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com batatas, cenoura e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 497 calorias e 49g de proteina, Frango grelhado com batatas, cenoura e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batatas, cenoura e beterraba?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batatas, cenoura e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 30%, proteina 38%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata cozida, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batatas, cenoura e beterraba?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batatas, cenoura e beterraba?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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