Frango grelhado com batatas, cenouras e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com batatas, cenouras e salada contem 532 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 39g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batatas, cenouras e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Batatas cozidas | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Cenouras cozidas | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Queijo fatiado | 40 g | 164 | 13.2 | 0.1 | 10 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Batatas cozidas · Cenouras cozidas · Queijo fatiado · Alface · Pepino
Como Frango grelhado com batatas, cenouras e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -366 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -200 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -57 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -57 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batatas, cenouras e salada e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Frango grelhado com batatas, cenouras e salada e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com batatas, cenouras e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 532 calorias e 50g de proteina, Frango grelhado com batatas, cenouras e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batatas, cenouras e salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batatas, cenouras e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 29%, proteina 38%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Queijo fatiado, Batatas cozidas
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batatas, cenouras e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batatas, cenouras e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
