Frango grelhado com batatas assadas, purê de abóbora e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com batatas assadas, purê de abóbora e salada contem 508 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 39g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batatas assadas, purê de abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Batatas assadas com ervas | 100 g | 143 | 5 | 22 | 2.5 |
| Purê de abóbora | 80 g | 62 | 2 | 10 | 1 |
| Salada de repolho e cenoura | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batatas assadas com ervas · Purê de abóbora · Salada de repolho e cenoura · Alface · Tomate
Como Frango grelhado com batatas assadas, purê de abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -342 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -176 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -33 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -33 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batatas assadas, purê de abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Frango grelhado com batatas assadas, purê de abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com batatas assadas, purê de abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 508 calorias e 50g de proteina, Frango grelhado com batatas assadas, purê de abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batatas assadas, purê de abóbora e salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batatas assadas, purê de abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 31%, proteina 39%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batatas assadas com ervas, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batatas assadas, purê de abóbora e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batatas assadas, purê de abóbora e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
