Frango grelhado com batatas assadas e salada de repolho calorias e nutricao
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Frango grelhado com batatas assadas e salada de repolho contem 486 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 24g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batatas assadas e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Batatas assadas | 100 g | 121 | 5 | 18 | 1 |
| Repolho roxo | 50 g | 15.5 | 0.1 | 3.5 | 0.7 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 40 g | 25.4 | 1.8 | 2 | 0.3 |
| Molho de ervas | 15 ml | 76.5 | 8.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batatas assadas · Repolho roxo · Vinagrete (tomate e cebola) · Molho de ervas
Como Frango grelhado com batatas assadas e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -320 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -154 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -11 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -11 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batatas assadas e salada de repolho e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Frango grelhado com batatas assadas e salada de repolho e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com batatas assadas e salada de repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 486 calorias e 47g de proteina, Frango grelhado com batatas assadas e salada de repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batatas assadas e salada de repolho?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batatas assadas e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 19%, proteina 39%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batatas assadas, Molho de ervas
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batatas assadas e salada de repolho?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batatas assadas e salada de repolho?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
