Frango grelhado com batatas assadas e vegetais calorias e nutricao
Frango grelhado com batatas assadas e vegetais contem 377 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 28g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batatas assadas e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 38.4 |
| Batata inglesa assada (air fryer) | 100 g | 103 | 3 | 17 | 2 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.6 | 2.2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Gergelim | 5 g | 29 | 2.5 | 1.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata inglesa assada (air fryer) · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Tomate cereja · Gergelim
Como Frango grelhado com batatas assadas e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -211 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -45 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +98 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +98 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batatas assadas e vegetais e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Frango grelhado com batatas assadas e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com batatas assadas e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 377 calorias e 44g de proteina, Frango grelhado com batatas assadas e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batatas assadas e vegetais?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batatas assadas e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 30%, proteina 46%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata inglesa assada (air fryer), Gergelim
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batatas assadas e vegetais?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batatas assadas e vegetais?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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