Frango grelhado com batatas cozidas e legumes no vapor calorias e nutricao
Frango grelhado com batatas cozidas e legumes no vapor contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 39g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batatas cozidas e legumes no vapor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Batata cozida | 150 g | 129 | 0.2 | 29.4 | 2.4 |
| Brócolis no vapor | 50 g | 17.5 | 0.3 | 3.3 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.3 |
| Couve-flor no vapor | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata cozida · Brócolis no vapor · Cenoura cozida · Couve-flor no vapor · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com batatas cozidas e legumes no vapor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -328 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -162 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -19 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -19 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batatas cozidas e legumes no vapor e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Frango grelhado com batatas cozidas e legumes no vapor e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com batatas cozidas e legumes no vapor e bom para emagrecer?
Sim. Com 494 calorias e 50g de proteina, Frango grelhado com batatas cozidas e legumes no vapor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batatas cozidas e legumes no vapor?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batatas cozidas e legumes no vapor?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 31%, proteina 39%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata cozida, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batatas cozidas e legumes no vapor?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batatas cozidas e legumes no vapor?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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