Frango grelhado com batatas e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com batatas e salada contem 387 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 38g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Batata cozida | 150 g | 129 | 0.1 | 30 | 3 |
| Salada de repolho e cenoura | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata cozida · Salada de repolho e cenoura · Tomate · Cebola
Como Frango grelhado com batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -221 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -55 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +88 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +88 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Frango grelhado com batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 387 calorias e 41g de proteina, Frango grelhado com batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batatas e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 40%, proteina 40%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata cozida, Salada de repolho e cenoura
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batatas e salada?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batatas e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
