Frango grelhado com batatas rústicas e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com batatas rústicas e salada contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 34g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batatas rústicas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Batatas rústicas assadas | 100 g | 162 | 6 | 25 | 2 |
| Mix de vegetais (cenoura e vagem) | 80 g | 34 | 0.2 | 7 | 1 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate cereja | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batatas rústicas assadas · Mix de vegetais (cenoura e vagem) · Alface · Tomate cereja
Como Frango grelhado com batatas rústicas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -289 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -123 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +122 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +148 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batatas rústicas e salada e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Frango grelhado com batatas rústicas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com batatas rústicas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 49g de proteina, Frango grelhado com batatas rústicas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batatas rústicas e salada?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batatas rústicas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 30%, proteina 43%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batatas rústicas assadas, Mix de vegetais (cenoura e vagem)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batatas rústicas e salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batatas rústicas e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
