Frango grelhado com batatas rústicas e salada de abacate calorias e nutricao
Frango grelhado com batatas rústicas e salada de abacate contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 27g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batatas rústicas e salada de abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Batata rústica assada | 100 g | 154 | 6 | 23 | 2 |
| Abacate | 30 g | 48 | 4.4 | 1.8 | 0.3 |
| Tomate fresco | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata rústica assada · Abacate · Tomate fresco · Rúcula · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com batatas rústicas e salada de abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -384 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -218 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -75 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batatas rústicas e salada de abacate e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com batatas rústicas e salada de abacate e calorico com 157 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com batatas rústicas e salada de abacate e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com batatas rústicas e salada de abacate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batatas rústicas e salada de abacate?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batatas rústicas e salada de abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 20%, proteina 34%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata rústica assada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batatas rústicas e salada de abacate?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batatas rústicas e salada de abacate?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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