Frango grelhado com batatas rústicas e salada mista calorias e nutricao
Frango grelhado com batatas rústicas e salada mista contem 708 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 46g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batatas rústicas e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Batata rústica assada | 150 g | 232.5 | 8.5 | 35 | 4 |
| Tomate cereja | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Cenoura cozida | 50 g | 17.5 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0.03 | 1.08 | 0.18 |
| Nozes Pecan | 20 g | 138.2 | 14.4 | 2.8 | 1.8 |
| Queijo Gorgonzola | 15 g | 52.95 | 4.35 | 0.3 | 3.15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata rústica assada · Tomate cereja · Cenoura cozida · Pepino · Nozes Pecan · Queijo Gorgonzola
Como Frango grelhado com batatas rústicas e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -542 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -376 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -131 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -105 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batatas rústicas e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com batatas rústicas e salada mista e calorico com 143 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com batatas rústicas e salada mista e bom para emagrecer?
Com 708 calorias por porcao, Frango grelhado com batatas rústicas e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batatas rústicas e salada mista?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batatas rústicas e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 26%, proteina 30%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata rústica assada, Nozes Pecan
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batatas rústicas e salada mista?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batatas rústicas e salada mista?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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