Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais calorias e nutricao
Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais contem 486 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 36g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Batata na air fryer | 100 g | 131 | 3 | 24 | 2 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2.1 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Gergelim | 5 g | 29 | 2.5 | 1.1 | 0.9 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata na air fryer · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Tomate cereja · Gergelim · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -320 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -154 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -11 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -11 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 486 calorias e 42g de proteina, Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 30%, proteina 33%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata na air fryer, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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