Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais cozidos calorias e nutricao
Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais cozidos contem 613 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 51g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango grelhada | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Batatas rústicas assadas | 200 g | 260 | 8 | 40 | 4 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Abobrinha cozida | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango grelhada · Batatas rústicas assadas · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Abobrinha cozida · Couve-flor cozida
Como Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -10 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +28 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +59 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -113 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais cozidos e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais cozidos e calorico com 114 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais cozidos e bom para emagrecer?
Com 613 calorias por porcao, Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais cozidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais cozidos?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 33%, proteina 28%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango grelhada, Batatas rústicas assadas, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais cozidos?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com batatas rústicas e vegetais cozidos?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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