Frango grelhado com brócolis e batatas assadas calorias e nutricao
Frango grelhado com brócolis e batatas assadas contem 641 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 36g de carboidratos e 64g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com brócolis e batatas assadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 180 g | 306 | 9 | 0 | 54 |
| Brócolis refogado com ovos | 150 g | 150 | 10 | 8 | 7 |
| Batatas assadas em rodelas | 150 g | 180 | 6 | 27 | 3 |
| Tomate em rodelas | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Brócolis refogado com ovos · Batatas assadas em rodelas · Tomate em rodelas
Como Frango grelhado com brócolis e batatas assadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -475 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -309 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -64 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -38 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com brócolis e batatas assadas e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com brócolis e batatas assadas e calorico com 126 kcal/100 g. Com 64g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com brócolis e batatas assadas e bom para emagrecer?
Com 641 calorias por porcao, Frango grelhado com brócolis e batatas assadas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com brócolis e batatas assadas?
Uma porcao contem 64g de proteina, o que representa cerca de 64% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com brócolis e batatas assadas?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 22%, proteina 43%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Batatas assadas em rodelas, Brócolis refogado com ovos
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com brócolis e batatas assadas?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com brócolis e batatas assadas?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 64% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
