Frango grelhado com brócolos, feijão verde e batata-doce calorias e nutricao
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Frango grelhado com brócolos, feijão verde e batata-doce contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 32g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com brócolos, feijão verde e batata-doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247 | 7 | 0 | 46 |
| Brócolos cozidos | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.4 |
| Feijão verde cozido | 80 g | 25 | 0.2 | 5 | 1.5 |
| Batata-doce assada | 100 g | 103 | 2.3 | 20 | 1.6 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Brócolos cozidos · Feijão verde cozido · Batata-doce assada · Azeite (tempero)
Como Frango grelhado com brócolos, feijão verde e batata-doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -334 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -168 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -25 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com brócolos, feijão verde e batata-doce e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Frango grelhado com brócolos, feijão verde e batata-doce e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com brócolos, feijão verde e batata-doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 52g de proteina, Frango grelhado com brócolos, feijão verde e batata-doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com brócolos, feijão verde e batata-doce?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com brócolos, feijão verde e batata-doce?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 26%, proteina 38%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata-doce assada, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com brócolos, feijão verde e batata-doce?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com brócolos, feijão verde e batata-doce?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
