Frango grelhado com brócolis e batata doce calorias e nutricao
Frango grelhado com brócolis e batata doce contem 451 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 46g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com brócolis e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Brócolis cozido | 120 g | 41 | 0.5 | 8 | 3.5 |
| Batata doce cozida | 180 g | 162 | 0.5 | 38 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Brócolis cozido · Batata doce cozida
Como Frango grelhado com brócolis e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -285 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -119 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +126 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +152 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com brócolis e batata doce e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Frango grelhado com brócolis e batata doce e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com brócolis e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 451 calorias e 54g de proteina, Frango grelhado com brócolis e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com brócolis e batata doce?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com brócolis e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 41%, proteina 45%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Batata doce cozida, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com brócolis e batata doce?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com brócolis e batata doce?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
