Frango grelhado com camarão e legumes assados calorias e nutricao
Frango grelhado com camarão e legumes assados contem 568 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 26g de carboidratos e 66g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com camarão e legumes assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Camarão grelhado | 80 g | 79.2 | 0.8 | 0 | 18 |
| Abóbora cabotiá assada | 60 g | 28.8 | 0.2 | 6.4 | 0.6 |
| Cenoura assada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Cebola roxa assada | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Batata doce assada | 50 g | 48.2 | 0.1 | 11.2 | 0.8 |
| Molho madeira ou deglaçagem | 20 ml | 46 | 4 | 2 | 0.5 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Camarão grelhado · Abóbora cabotiá assada · Cenoura assada · Cebola roxa assada · Batata doce assada · Molho madeira ou deglaçagem · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango grelhado com camarão e legumes assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -402 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -236 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +9 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +35 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com camarão e legumes assados e saudavel?
Sim. Com 66g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Frango grelhado com camarão e legumes assados e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com camarão e legumes assados e bom para emagrecer?
Sim. Com 568 calorias e 66g de proteina, Frango grelhado com camarão e legumes assados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com camarão e legumes assados?
Uma porcao contem 66g de proteina, o que representa cerca de 66% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com camarão e legumes assados?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 18%, proteina 46%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (preparo), Camarão grelhado
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com camarão e legumes assados?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com camarão e legumes assados?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 66% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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