Frango grelhado com couve-flor e salada de cebola roxa calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango grelhado com couve-flor e salada de cebola roxa contem 381 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 10g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com couve-flor e salada de cebola roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Couve-flor cozida | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
| Cebola roxa | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Pimentão verde | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Couve-flor cozida · Cebola roxa · Pimentão verde · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com couve-flor e salada de cebola roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -215 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -49 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +94 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +94 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com couve-flor e salada de cebola roxa e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 10g de carboidratos, Frango grelhado com couve-flor e salada de cebola roxa e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com couve-flor e salada de cebola roxa e bom para emagrecer?
Sim. Com 381 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com couve-flor e salada de cebola roxa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com couve-flor e salada de cebola roxa?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com couve-flor e salada de cebola roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 10%, proteina 48%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Couve-flor cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com couve-flor e salada de cebola roxa?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com couve-flor e salada de cebola roxa?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
