Frango grelhado com couve refogada e repolho ralado calorias e nutricao
Frango grelhado com couve refogada e repolho ralado contem 360 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 10g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com couve refogada e repolho ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Couve refogada | 120 g | 100 | 7 | 6 | 3 |
| Repolho ralado | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Couve refogada · Repolho ralado
Como Frango grelhado com couve refogada e repolho ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -194 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -28 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +217 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +243 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com couve refogada e repolho ralado e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 10g de carboidratos, Frango grelhado com couve refogada e repolho ralado e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com couve refogada e repolho ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 360 calorias e 52g de proteina, Frango grelhado com couve refogada e repolho ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com couve refogada e repolho ralado?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com couve refogada e repolho ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 11%, proteina 56%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Couve refogada, Repolho ralado
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com couve refogada e repolho ralado?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com couve refogada e repolho ralado?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
