Frango grelhado com couve refogada e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com couve refogada e salada contem 426 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 9g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com couve refogada e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 180 g | 306 | 9 | 0 | 54 |
| Couve refogada | 100 g | 100 | 7 | 5 | 4 |
| Repolho picado | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Couve refogada · Repolho picado · Tomate picado
Como Frango grelhado com couve refogada e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -260 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -94 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +151 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +177 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com couve refogada e salada e saudavel?
Sim. Com 59g de proteina e apenas 9g de carboidratos, Frango grelhado com couve refogada e salada e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com couve refogada e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 426 calorias e 59g de proteina, Frango grelhado com couve refogada e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com couve refogada e salada?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com couve refogada e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 8%, proteina 58%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Couve refogada, Repolho picado
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com couve refogada e salada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com couve refogada e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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