Frango grelhado com cuscuz, salada de pepino e puré de batata calorias e nutricao
Frango grelhado com cuscuz, salada de pepino e puré de batata contem 733 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 54g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com cuscuz, salada de pepino e puré de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Cuscuz integral | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5.25 |
| Puré de batata | 120 g | 135.6 | 6 | 18 | 2.4 |
| Pepino fatiado | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate cherry confitado | 40 g | 45.4 | 4 | 2 | 0.35 |
| Sementes de sésamo | 10 g | 57.3 | 4.9 | 2.3 | 1.8 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Cuscuz integral · Puré de batata · Pepino fatiado · Tomate cherry confitado · Sementes de sésamo · Azeite (tempero)
Como Frango grelhado com cuscuz, salada de pepino e puré de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -567 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -401 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -156 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -130 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com cuscuz, salada de pepino e puré de batata e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com cuscuz, salada de pepino e puré de batata e calorico com 153 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com cuscuz, salada de pepino e puré de batata e bom para emagrecer?
Com 733 calorias por porcao, Frango grelhado com cuscuz, salada de pepino e puré de batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com cuscuz, salada de pepino e puré de batata?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com cuscuz, salada de pepino e puré de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 29%, proteina 30%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Cuscuz integral, Puré de batata
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com cuscuz, salada de pepino e puré de batata?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com cuscuz, salada de pepino e puré de batata?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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