Frango grelhado com cuscuz, grão-de-bico e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com cuscuz, grão-de-bico e salada contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 53g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com cuscuz, grão-de-bico e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Cuscuz de milho | 100 g | 112 | 0.5 | 24 | 3 |
| Grão-de-bico cozido | 80 g | 131 | 2 | 22 | 7 |
| Molho de tomate caseiro | 60 ml | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Pimentão vermelho | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Cuscuz de milho · Grão-de-bico cozido · Molho de tomate caseiro · Alface · Tomate cereja · Pimentão vermelho
Como Frango grelhado com cuscuz, grão-de-bico e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -330 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -164 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -21 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -21 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com cuscuz, grão-de-bico e salada e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Frango grelhado com cuscuz, grão-de-bico e salada e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com cuscuz, grão-de-bico e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 496 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com cuscuz, grão-de-bico e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com cuscuz, grão-de-bico e salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com cuscuz, grão-de-bico e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 43%, proteina 37%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Grão-de-bico cozido, Cuscuz de milho
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com cuscuz, grão-de-bico e salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com cuscuz, grão-de-bico e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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