Frango grelhado com empadão e salada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango grelhado com empadão e salada contem 499 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 32g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com empadão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Empadão de legumes | 100 g | 250 | 14 | 25 | 6 |
| Abobrinha refogada | 50 g | 35 | 2 | 3 | 1.25 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.25 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Empadão de legumes · Abobrinha refogada · Alface · Beterraba ralada
Como Frango grelhado com empadão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -333 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -167 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -24 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -24 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com empadão e salada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Frango grelhado com empadão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com empadão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 499 calorias e 44g de proteina, Frango grelhado com empadão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com empadão e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com empadão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 25%, proteina 35%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Empadão de legumes, Peito de frango grelhado, Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com empadão e salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com empadão e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
