Frango grelhado com espaguete de legumes calorias e nutricao
Frango grelhado com espaguete de legumes contem 375 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 12g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com espaguete de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Espaguete de cenoura | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Espaguete de abobrinha | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.6 | 0.7 |
| Tomate cereja | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Espaguete de cenoura · Espaguete de abobrinha · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com espaguete de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -43 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +228 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +266 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +297 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com espaguete de legumes e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Frango grelhado com espaguete de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com espaguete de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 375 calorias e 42g de proteina, Frango grelhado com espaguete de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com espaguete de legumes?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com espaguete de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 13%, proteina 45%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Espaguete de cenoura
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com espaguete de legumes?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com espaguete de legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
